Yoga Prenatal
Enfocat a dones que estiguin embarassades a partir de les 12 setmanes, amb un embaràs sense risc. També poden venir dones en etapa fèrtil que desitgin un embaràs properament per a preparar el seu cos, l’úter, la seva energia i la ment.
Yoga Salut
Hatha Yoga amb el projecte personal de l’ANNA, Yoga Nutricional & Slow Life, treballant aspectes de NUTRICIÓ i DIGESTIÓ- HÀBITS SALUDABLES- EMOCIONS. Per a nodrir-te física, emocional i energèticament.
Yoguilàndia
Yoga per a infants de 5 a 13 anys. Es treballen molts aspectes físics(postura corporal, equilibri, respiració…), emocionals(autoestima, confiança, seguretat, benestar, superació…) en un entorn ple d’harmonia.
Slow Yoga
Aquesta pràctia neix a partir de les classes de Yin Yoga, però afegint un toc dolç de moviment suau entre postures Yin. Et rendeixes, respires, et regales una pausa i sensació de benestar. El Yin és medicina! És un Yoga en el que es mantenen les asanes uns minuts. Des de la no exigència i la quietud donem espai per a les emocions, aprenent a respirar, a vegades en la incomoditat d’una asana (mai dolor). D’aquesta forma es treballen els teixits Yin del cos (la fascia, els lligaments, articulacions i ossos) i també els canals energètics o meridians per a que flueixi l’energia i millori la funció de tots els òrgans vitals. Tornar a lo simple, entrenar la ment per a parar, sanar i regenerar. Guanyes flexibilitat i cada pràctica és un viatge transformador!
Vinyasa Yoga
És una pràctica fluida, on es coordina el moviment dinàmic i la respiració.
Mindfulness- Tallers o classes especials
Necessitem entrenar la nostra ment per a la presència, el gaudir, descobrir-nos amb una mirada més respectuosa i amable amb nosaltres i l’entorn. Es fan pràctiques en quietud i també des del moviment(cos).