L'espai
Al Vainilla Slow Yoga ens apasiona la teva salut!
L’Espai Vainilla Slow Yoga està a Sant Sadurní d’Anoia. És un espai de Salut amb filosofia Slow Life que neix de la necessitat d’ajudar a les persones a viure amb més calma, tenir millors hàbits de Salut i a gaudir més plenament del dia a dia per a millorar la qualitat de vida.
Slow Yoga
Aquesta pràctia neix a partir de les classes de Yin Yoga, però afegint un toc dolç de moviment Hatha Yoga suau entre postures Yin. També recomanat embaràs. Et rendeixes, respires, et regales una pausa i sensació de benestar. El Yin és medicina! És un Yoga en el que es mantenen les asanes uns minuts. Des de la no exigència i la quietud donem espai per a les emocions, aprenent a respirar, a vegades en la incomoditat d'una asana (mai dolor). D'aquesta forma es treballen els teixits Yin del cos (la fascia, els lligaments, articulacions i ossos) i també els canals energètics o meridians per a que flueixi l'energia i millori la funció de tots els òrgans vitals. Tornar a lo simple, entrenar la ment per a parar, sanar i regenerar. Guanyes flexibilitat i cada pràctica és un viatge transformador!
Yoga Salut amb asanes avançades
La base és el Yoga Salut però amb un punt més d'intensitat en alguns moments de la pràctica. Sempre donant opcions per a tots/es les alumnes. Durant el curs anirem aprenent asanes avançades i com arribar-hi (invertides, torsions, equilibris...). S'inclourà tècniques de Navakarana Vinyasa i seqüències pròpies del Vainilla. El Navakarana Vinyasa és un mètode creat per Dario Calvaruso. És una pràctica fluïda, intensa i transformadora
Yoga Prenatal
Enfocat a dones embarassades a partir de les 12 setmanes amb un embaràs sense risc. També per dones en etapa fèrtil que desitgin un embaràs en els propers anys per a preparar el seu cos, l’úter, la seva energia i la ment.
Yoga Salut
Hatha Yoga amb el projecte personal de l’Anna, Yoga Nutricional & Slow Life, treballant aspectes de Nutrició i digestió - hàbits saludables - emocions. Per a nodrir-te física, emocional i energèticament.
Yoguilàndia
Yoga per a infants de 5 a 13 anys. Es treballen molts aspectes físics i emocionals en un entorn ple d’harmonia. Es connecta amb la presencia, l'escolta, la observació. El joc és un fil conductor per a moltes de les activitats. on treballem la respiració, l'atenció plena, l'autoestima, el treball del cos... L'anomenem Yoguilàndia com un país imaginari del Yoga on els seus habitants viuen en calma i practiquen Yoga a diari.
Missió
Vols viure el teu canvi al Vainilla Slow Yoga?
Què diuen?
